Cẩm nang sức khỏe
Thực phẩm giảm cân khoẻ mạnh
Sử dụng điều độ các loại thực phẩm có lợi cho sức khoẻ và việc giảm cân sẽ giúp cơ thể luôn khoẻ mạnh và duy trì cân nặng hợp lý.
Nên uống bia sau tập luyện
“Thay vì uống nước, hãy uống một ly bia sau khi luyện tập thể dục thể thao”, các nhà khoa học Tây Ban Nha khuyên.
Không nên cho bé dưới 1 tuổi ăn trứng
Một số loại thực phẩm không thích hợp cho hệ thống tiêu hoá còn “non yếu” của trẻ dưới 1 tuổi. Nếu ăn vào có thể gây khó tiêu, đầy bụng hay thậm chí dị ứng.
Ngăn sỏi thận ghé thăm
Năm vừa qua ở CHLB Đức, nơi người dân chắc chắn không đổ mồ hôi nhiều như khí hậu nhiệt đới ở nước ta, số người bị sỏi thận chiếm 1,5% dân số! Ở xứ mình nếu có thấp hơn chút đỉnh thì tròm trèm gần triệu người đang khổ vì viên sỏi đâu đó trong đường tiết niệu.
Nguyên nhân nào dẫn tới ung thư?
“Những gì chúng ta ăn và tốc độ phát triển chiều cao của cơ thể chính là nguyên nhân dẫn tới ung thư, chứ không phải thuốc trừ sâu hay stress…”, các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ chỉ rõ trong báo cáo mới nhất của mình.
Thực phẩm hữu cơ nhiều dinh dưỡng
Một nghiên cứu kéo dài 4 năm do EU tài trợ cho thấy thực phẩm hữu cơ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm khác và có thể giúp kéo dài tuổi thọ con người. Thực phẩm hữu cơ là các lọai thực phẩm được sản xuất bằng phương pháp sạch, không dùng các kỹ thuật khoa học như biến đổi gien hoặc chất hóa học để tưới bón trong quá trình nuôi trồng.
Khắc phục chứng đầy bụng
Đầy bụng tuy không nguy hiểm nhưng lại gây cho bạn một cảm giác thật khó chịu. Làm sao để “ loại trừ” chứng khó tiêu này? Các cách khắc phục sau đây cực kỳ đơn giản lại đạt hiệu quả cao. Tại sao bạn không thử nhỉ?
Ngũ cốc tốt cho tim
Theo Healthday, chế độ ăn ngũ cốc vào mỗi buổi sáng có thể cắt giảm nguy cơ trụy tim mạch ở nam giới. Các nhà khoa học Mỹ thuộc Bệnh viện Brigham và phụ nữ tại Boston (Mỹ) đã nghiên cứu sự liên hệ giữa việc ăn ngũ cốc vào mỗi buổi sáng và các trường hợp trụy tim mới, theo đó quả tim mất chức năng bơm máu.
Người mập chớ đi bộ nhiều
Ông Nguyễn Văn Thạch, Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức, Hà Nội, cho biết đã điều trị nhiều bệnh nhân mắc chứng thoái hóa khớp, đau khớp gối, khớp háng, cột sống... Những người này đều lớn tuổi, mập mạp và có điểm chung là đi bộ nhiều kilômet mỗi ngày.
Ăn nhiều mà vẫn… “ốm”
Tạo hóa quả là không công bằng khi có người than ăn ít mà vẫn phì nhiêu, trong khi "người gầy (ốm) thầy cơm".
