Cẩm nang sức khỏe

Thường các bệnh nhân cao huyết áp họ không có các triệu chứng mệt mỏi như các bệnh khác, họ vẫn sinh hoạt bình thường và khỏe mạnh như người khác.

Cảm lạnh thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi, cơ thể bạn không kịp phản ứng với sự thay đổi này và dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chóng mặt, sổ mũi, nhức đầu và những dấu hiệu khó chịu khác. Bạn có thể thoát khỏi cảm lạnh bằng những cách đơn giản sau.

Công việc, gia đình, những mối quan hệ và những rắc rối linh tinh có thể làm cuộc sống của bạn rối bù. Càng bận rộn, bạn càng có nhiều nguy cơ bị tên hung thần stress tấn công. Những giải pháp sau sẽ giúp bạn tống khứ stress rất hiệu quả đấy!

Đừng nghĩ rằng ngủ nhiều chỉ có…các em bé và những kẻ lười biếng. Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe. Và nếu hôm nay bạn đi ngủ sớm hơn một chút (để gia tăng thời lượng của giấc ngủ) thì sẽ rất tốt đấy!

Ai cũng khuyên rằng uống nước rất có lợi cho sức khỏe; trung bình mỗi người nên uống đủ 8 cốc nước đầy/ngày; nước có thể giúp đẹp da… Nhưng liệu như vậy đã đầy đủ về người bạn nước hay chưa?

Mới đây, Cục trưởng Cục Thú y Bùi Quang Anh nhấn mạnh: "Các địa phương tuyệt đối không được giấu dịch heo tai xanh".

Nếu bạn cho rằng thay vì uống bia, nước ngọt bình thường bạn chọn đồ uống dành cho người ăn kiêng - diet soda - để giảm cân thì có thể bạn sẽ bị phản tác dụng.

Công việc là một trong những nguồn tạo… stress cực kỳ hữu hiệu. Vì vậy, đam mê công việc đến mấy thì thỉnh thoảng bạn cũng nên để ý xem stress đã vượt quá giới hạn chịu đựng của mình chưa nhé.

Béo phì, nguy cơ tim mạch… đều có liên quan ít nhiều đến cholesterol. Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn ngay từ bây giờ nhé.

Nạp quá nhiều chất béo vào người sẽ khiến lượng cholesterol trong máu của bạn tăng nhanh. Nguy hiểm nhất là chất béo bão hòa.

Sau nhiều nỗ lực rèn luyện, cuối cùng bạn cũng có được thân hình ưng ý. Tuy nhiên, duy trì số cân lý tưởng lại không hề đơn giản, vì bạn không thể áp dụng mãi chế độ ăn uống kiêng khem như trước. Hãy thử xài 12 bí quyết dưới đây xem sao!