itaexpress / Tin ITA / Sức khỏe / Cẩm nang sức khỏe / Khám phá những lợi ích bất ngờ từ trái ổi

Khám phá những lợi ích bất ngờ từ trái ổi

ItaExpress

17/12/2012 9:26 am

Loại trái cây địa phương này được xem là loại thực phẩm bổ, rẻ và mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Trái ổi có các mức độ chín khác nhau nhưng có tác dụng đối với sức khỏe nhất khi chúng ta ăn 2 ngày kể từ ngày chín. Dưới đây là các lợi ích của ổi đối với sức khỏe của bạn:

Điều chỉnh huyết áp: Các chuyên gia sức khỏe cho biết ổi có chứa một lượng lớn Kali có tác dụng điều hoà cân bằng huyết áp và góp phần giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Chữa trị bệnh tiểu đường: Ổi rất giàu chất xơ và góp phần làm chậm sự hấp thụ đường trong máu. Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có nhiều chất xơ (5,4 gm cho mỗi 100 gm trái cây) sẽ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm nguy cơ ung thư: Ổi có chứa lượng vitamin C gấp 4 lần so với cam. Trong đó, Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ tế bào trong việc làm giảm nguy cơ ung thư.

Kích thích não bộ: Ổi giàu vitamin B, đặc biệt là Vitamin B3, thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó kích thích chức năng não. Vitamin B6 có tác dụng thúc đẩy hoạt động của não bộ và chức năng thần kinh.

Tốt cho da: Ổi có chứa nhiều vitamin E, có tác dụng làm mềm da và dưỡng da. Lượng Vitamin C có trong ổi có tác dụng chống lão hóa da.

Ngay cả lá ổi có đặc tính chữa bệnh. Nước ép lá ổi có thể chữa cảm lạnh và ho bằng cách giảm sự hình thành của chất nhờn, khử trùng đường hô hấp và ngăn chặn các hoạt động vi khuẩn trong họng.

Tin đã đăng