Cẩm nang sức khỏe

Các nhà nghiên cứu khoa học của trường đại học Glasgow (Anh) cho biết, việc sử dụng một ly nước ép nho tím hàng ngày sẽ giúp cho bạn khỏe mạnh, sảng khoái. Đây là loại thức uống trái cây hiệu quả nhất trong việc ngăn ngừa các bệnh về tim và ung thư.

Những ai thường xuyên ăn dâu tây, quả mâm xôi ít có nguy cơ mắc bệnh Parkinson (một dạng bệnh liệt rung). Do những quả này chứa hợp chất flavonoid, mà cụ thể là chất anthocyanin, có tác dụng bảo vệ hệ thần kinh, từ đó có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson.

Nghiên cứu mới đây của Đại học Georgia phát hiện loại thuốc Lipitor có thể giúp những người tiểu đường tránh khỏi bị mù.

Vi cá mập không có tác dụng chống ung thư như nhiều người vẫn tưởng mà thậm chí còn chứa thủy ngân, một chất nguy hiểm đối với con người.

Một số thực phẩm có thể làm yếu xương, vài loại khác còn khử các khoáng chất có trong xương hoặc ngăn khả năng tái phát triển của nó. Dưới đây là 6 loại thực phẩm làm giảm độ chắc của xương nhiều nhất mà bạn nên chú ý.

Dưa hấu là loại trái cây giải nhiệt lý tưởng cho cơ thể trong mùa hè; nó chứa hàm lượng nước cao nhưng lượng đường cung cấp cho cơ thể chỉ dưới 10%.

Theo nghiên cứu hợp tác giữa TS Nguyễn Thị Minh Kiều - Hội Dinh dưỡng Thực phẩm TP.HCM và các nhà khoa học Nhật Bản thì gấc là nguồn “tài nguyên” dồi dào cung cấp cho cơ thể các chất trẻ hóa như lycopen, bê-ta caroten… (lượng lycopen trong phần ăn được của trái gấc cao gấp 10 lần nồng độ của các loại trái cây và rau quả được xem là giàu lycopen như cà chua, cà rốt, khoai lang).

Ai cũng biết lợi ích của việc tập thể dục nhưng ít người biết tập thế nào và tập sao cho hiệu quả. Sau đây là 5 điều đơn giản mà bạn có thể làm để giúp tăng cường sự trao đổi chất, tận dụng triệt để lợi ích của việc tập thể thao cũng như chống lại sự mệt mỏi.

Đái tháo đường (ĐTĐ) hay còn gọi là tiểu đường được xem là bệnh lý “thời thượng” bởi tốc độ phát triển gia tăng nhanh chóng trong thời gian gần đây.

Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm cấp tính, phát sinh và lây lan thường vào mùa đông-xuân. Bệnh thường gặp ở trẻ em từ 1 – 5 tuổi. Nguyên nhân là do người bệnh bị nhiễm virut gây bệnh sởi. Sau đây là một số món ăn cho trẻ tùy theo từng giai đoạn của bệnh.