Cẩm nang sức khỏe

Nếu bạn chưa bao giờ nghe tới chế độ hay liệu pháp dinh dưỡng màu sắc thì hãy thử quan sát bàn ăn tối của bạn. Nếu các món ăn có ít nhất 3 màu thì chắc chắn bạn đang vô tình áp dụng một phương pháp giữ sức khỏe cực kỳ hiệu quả...

Một trong những lý do nhiều người mong chờ đến cuối tuần là vì họ có thể được ngủ thoải mái. Tuy nhiên, điều đó chưa hẳn có lợi cho việc nghỉ ngơi của cơ thể.

Hoa lựu có tác dụng làm giảm các dấu hiệu liên quan đến bệnh xơ vữa động mạch tới 70%. Còn nước ép quả lựu chỉ đứng ở vị trí thứ hai với 40%.

Việc ăn kiêng bằng dưa hấu chẳng những giúp giảm cân mà còn đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Loại quả này cung cấp rất ít năng lượng nhưng nhanh làm no, lại giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng.

Ngoài việc là loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn của nhiều người, ớt còn là vị thuốc bổ cho sức khỏe vì chúng chứa phong phú các loại vitamin và khoáng chất. Ớt có rất nhiều loại và khoa học Tây y đã nghiên cứu ớt để chiết xuất ra nhiều loại thuốc có lợi cho sức khỏe, thậm chí còn giúp chữa trị một số bệnh rất hiệu quả.

Một chút vang cùng với lối sống tích cực, khỏe mạnh có thể là một trong những nguyên tắc để có được một tuổi thọ cao hơn và cũng giảm thiểu được nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Nghiên cứu đăng tải trên tạp chí European Heart.

Đó là khuyến nghị của Cục trưởng Cục An toàn-Vệ sinh thực phẩm Trần Đáng về nguy cơ bùng phát trở lại dịch tiêu chảy cấp nguy hiểm. Thực tế, đã ghi nhận 17 ca dương tính với tiêu chảy cấp nguy hiểm tại Hà Nội.

Một quả cà chua tưởng như rất đơn giản nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ, có khả năng chống lão hoá, chữa trị yếu sinh lý nam giới và phòng chống bệnh tim hữu hiệu nhất.

Mọi người đều biết thành phần chính của dưa hấu là nước. Nước chiếm tới 90% trọng lượng. Chính vì vậy mà những người muốn có thân hình cân đối, hấp dẫn thường rất ưa chuộng dưa hấu.

Với cải bắp, súp lơ, bạn không nên rửa trước khi bảo quản mát bởi hơi nước sẽ làm chúng nhanh hỏng. Riêng cà chua, khoai tây nên để ở phòng bình thường, chớ cất trong tủ lạnh.